【副詞全書】ゆるりと：把不受催促、從容放慢步調的進行方式寫進句子
不只是速度較慢，而是刻意把匆忙留在門外
「ゆるりと」表示不受時間或他人催促，以從容、舒緩的步調進行某個動作，中文可理解為「悠然地」「從容地」「慢悠悠地」。它不只降低動作速度，還會為句子加入心情平穩、時間充裕，以及當事人沒有急着完成事情等資訊，整體語感比一般的「ゆっくり」更顯柔和雅致。
例如「休日は温泉に入り、部屋でゆるりと過ごした」表示假日在溫泉浸浴後，回到房間悠閒度過；「縁側に座り、庭を眺めながらお茶をゆるりと味わった」則描寫坐在走廊邊，一面欣賞庭園，一面從容品茶。加入「ゆるりと」後，句子不只說明動作緩慢，還會讓整個場景自動關掉趕時間的通知。
「ゆるりと」源於帶有寬鬆、舒緩意味的「ゆるり」，常與「過ごす」「休む」「歩く」「味わう」「眺める」等動詞搭配。它具有較強的文雅感與情境感，常見於旅遊文章、旅館宣傳、散文及帶有古典氣息的會話。日常對話並非不能使用，但若只是請同事把報告寫慢一點，突然說「ゆるりと進めてください」，辦公室可能會短暫產生江戶時代旅館的空氣。
適合休息、散步與品味時間，不適合只是手腳遲鈍
「ゆるりと」特別適合描寫休假、旅行、泡溫泉、喝茶及欣賞風景等不需要趕進度的活動。例如「旅館に着いたあとは、温泉に入ってゆるりと休んだ」表示抵達旅館後，泡過溫泉並悠然休息；「夕暮れの川辺をゆるりと歩いた」則表示在黃昏時分，沿着河岸從容漫步。這些場景的重點不是單純走得慢，而是當事人有意把步調放鬆，讓過程本身成為享受。
在日常生活中，也可以說「久しぶりの休みなので、今日は家でゆるりと過ごしたい」，表示難得放假，今天想留在家中悠閒度過；「急ぐ予定もないので、コーヒーを飲みながら本をゆるりと読んだ」則描寫沒有緊急安排，於是一邊喝咖啡，一邊從容閱讀。書讀了多少頁並不重要，重點是時間沒有站在旁邊拿着秒錶監督。
使用「ゆるりと」時，動作通常需要帶有從容、舒適或享受過程的意味。若某人因不熟悉操作而動作緩慢，應使用「もたもたする」；若因身體不適而只能慢慢移動，則以「ゆっくり歩く」較自然。另外，「ゆるりと」不常用來修飾緊急處理、精密操作或必須提高效率的工作。火警發生時若還說「ゆるりと避難してください」，語氣確實優雅，實際情況卻完全不允許副詞如此從容。
「ゆっくり」用途最廣，「のんびり」則更突出悠閒心情
「ゆるりと」與「ゆっくり」都能表示不急着行動，但「ゆっくり」較中性，既可用於放鬆，也可單純調整速度。例如「もう少しゆっくり話してください」只是請對方說慢一點；若說「庭を眺めながら、ゆるりと話した」，則帶有在舒緩氣氛中從容交談的畫面。「ゆっくり」負責一般速度控制，「ゆるりと」則順便替場景換上較柔和的燈光。
「のんびり」着重心情沒有壓力，帶有悠閒自在、不急不忙的感覺。例如「休日は家でのんびり過ごした」表示假日在家輕鬆度過；「旅館でゆるりと過ごした」意思相近，但更具文雅、沉靜和款待氣息。「のんびり」是自然日常的悠閒，「ゆるりと」則像把同一段時間稍微整理過語調，再放進旅遊散文之中。
「ゆったり」主要描寫空間寬鬆、衣物不緊，或者節奏舒展，例如「ゆったりした服」「ゆったりと音楽を聴く」；「おもむろに」則表示不慌不忙地開始某個動作，有時還帶有突然採取行動的戲劇感，例如「彼はおもむろに立ち上がった」。因此，「ゆっくり」看一般速度，「のんびり」看悠閒心境，「ゆったり」看寬鬆舒適，「おもむろに」看從容開始，而「ゆるりと」則把放慢步調、擺脫催促與享受過程揉進同一句話。偶爾慢下來不是停止運作，只是暫時拒絕把人生播放速度調到兩倍。
