【副詞全書】はあはあ：描寫用力或疲勞後不停喘氣，讓急促呼吸與身體負荷直接響進句子
不是普通呼吸，而是身體需要急忙補回空氣
「はあはあ」是模擬急促喘氣聲的擬聲語，表示人物或動物因跑步、爬樓梯、搬運重物、炎熱或強烈疲勞而反覆大口呼吸。中文可按語境譯作「氣喘吁吁地」「呼呼喘氣」「上氣不接下氣」。它不只說明呼吸速度加快，還把一呼一吸時發出的聲音，以及身體承受負荷的狀態一起加入句子。
例如「駅まで走ったので、ホームに着いたときにははあはあしていた」表示因為一路跑到車站，抵達月台時已經不停喘氣；「階段を五階まで上っただけで、はあはあ息を切らしてしまった」則表示只是爬樓梯到五樓，便累得氣喘吁吁。加入「はあはあ」後，讀者不但知道當事人累了，甚至能想像句子每說幾個字便需要臨時停下來補充氧氣。
「はあはあ」通常用於外界能夠聽見或明顯觀察到的急促呼吸，並且多半有運動、用力、炎熱或體力消耗等具體原因。若只是感到疲倦，呼吸仍然平穩，便不適合使用；相反，若呼吸急促到說話困難，就很符合其語感。它描寫的是呼吸狀態，不是一般的「很辛苦」，不能只因工作量很多，便讓肺部在沒有運動的情況下被迫加入演出。
常與「する」「息を切らす」搭配，也可描寫動物散熱
最常見的形式包括「はあはあする」「はあはあしている」「はあはあと息をする」及「はあはあ息を切らす」。例如「重い荷物を運び終えた父は、玄関ではあはあしていた」表示父親搬完重物後，在玄關不停喘氣；「遅刻しそうになり、彼ははあはあと息を切らしながら教室に入ってきた」則描寫對方因趕時間，氣喘吁吁地走進課室。
「はあはあ」也常用來描寫狗等動物張口快速呼吸的樣子。例如「暑い日に散歩から帰ると、犬が舌を出してはあはあしていた」表示炎熱天氣下散步回來後，狗伸出舌頭不斷喘氣；「ボールを追いかけた犬は、日陰ではあはあと息をしていた」則表示追球後的狗在陰影處急促呼吸。這時不一定只是疲勞，也可能包含藉由呼吸調節體溫的表面現象。
使用「はあはあ」時，後面的動詞可以省略，直接以「はあはあしている」描述狀態，也可加入「と」來銜接「息をする」「喘ぐ」等動詞。「と」會令聲音與動作之間的關係更清楚，例如「はあはあと息をする」。不過，若只是模擬一次長長的呼氣，便通常不使用重疊形式；「はあはあ」強調的是呼吸反覆而急促，肺部並非只交一次報告便下班。
「ぜえぜえ」更加吃力，「ふうふう」則常帶有用力與散熱感
「はあはあ」與「ぜえぜえ」都能描寫急促呼吸，但嚴重程度與聲音質感不同。「はあはあ」表示呼吸快速而反覆，常見於跑步或爬樓梯之後；「ぜえぜえ」則帶有喉嚨或氣管發出粗重聲響的感覺，顯得更加辛苦。例如「少し走ってはあはあしている」是跑步後喘氣，「長い坂を上り、ぜえぜえ息をしている」則讓人感到呼吸沉重乾澀，體力已接近公開抗議。
「ふうふう」可以表示因用力、疲勞而反覆呼氣，也常用於吹涼熱食。例如「重い箱を持ち上げて、ふうふう言っている」表示搬動重箱時不停發出吃力的呼氣聲；「熱いスープをふうふう冷ます」則表示呼呼地把熱湯吹涼。相比之下，「はあはあ」更加集中於快速吸氣與呼氣的循環，不用來表示吹涼食物。否則對著拉麵「はあはあ」半天，麵未必變涼，旁邊的人倒可能先換座位。
「息を切らして」是較中性而完整的表達，表示因奔跑或用力而呼吸急促，例如「駅から息を切らして走ってきた」；「はあはあ言いながら走ってきた」則加入具體聲音，使場景更口語、更有臨場感。使用「はあはあ」時，句中最好能找到引發急促呼吸的身體負荷，而且喘氣應當持續反覆。若只是輕輕嘆一口氣，應交給「はあっと」或「ため息をつく」，不要讓普通嘆息突然背上完成馬拉松的體能紀錄。
