【副詞全書】はればれ：不是暫時感到高興，而是心中鬱結徹底消散，整個人重新變得開朗舒暢
壓在心上的事情消失，心境像放晴般明亮起來
「はればれ」通常寫作「晴れ晴れ」，表示原本積壓在心中的不安、煩惱或緊張已經消散，心情因而變得開朗舒暢，相當於中文的「心情舒暢」「豁然開朗」「神清氣爽」。它不只是表示高興，還會為句子加入心理負擔已經解除、內心再沒有鬱結，以及整個人的表情也隨之明亮起來等資訊。
例如「試験が終わって、晴れ晴れとした気分になった」表示考試結束後，心情變得格外輕鬆舒暢。若只說「うれしい気分になった」，只是表示感到高興；改用「晴れ晴れとした気分」後，便能看出之前一直承受的壓力已經解除，內心像陰雲散去般重新放晴。
在日常生活中可以說「ずっと気になっていたことを相手に話せて、気持ちが晴れ晴れした」，表示終於把一直在意的事情告訴對方，心情因而變得舒暢；也可以說「部屋の片づけを全部終えると、晴れ晴れとした気分になった」，表示完成房間整理後，整個人感到輕鬆開朗。雜物只是離開了地板，心情卻像順便多出幾平方米的活動空間。
常用「晴れ晴れとした」，也能從表情看出內心已經放下
「晴れ晴れ」常以「晴れ晴れとする」「晴れ晴れとした＋名詞」「晴れ晴れした＋名詞」等形式使用，常搭配「気分」「表情」「顔」「気持ち」等詞語。例如「彼は晴れ晴れとした表情で会場を出た」表示對方帶着舒暢開朗的表情離開會場；「悩みが解決して、心が晴れ晴れした」則表示煩惱解決後，內心變得輕鬆明朗。
「晴れ晴れ」通常包含由陰鬱、緊張或不安轉為開朗的變化。例如「長い間抱えていた仕事を終え、晴れ晴れとした顔をしていた」表示完成長期積壓的工作後，臉上露出如釋重負的開朗神情。檔案終於成功提交，電腦仍然只是普通地亮着，使用者看它的眼神卻已經接近戰友重逢。
使用「晴れ晴れ」時，前後最好能感受到心理狀態的轉變，或至少存在令人釋懷的背景。如果人物只是因收到禮物而單純高興，通常使用「うれしそう」「にこにこ」更加自然。此外，「晴れ晴れ」一般用於正面而明朗的心境，不能用來形容興奮得坐立不安或熱鬧狂歡。它所呈現的不是情緒突然爆發，而是心裏的雲層終於散開。
「すっきり」重在負擔消失，「さっぱり」則帶有清爽與不留戀
「晴れ晴れ」與「すっきり」都能表示煩惱解除後變得輕鬆，但「すっきり」的適用範圍更廣，可以形容心情、身體、外觀與整理後的空間。例如「悩みを話して、気分がすっきりした」表示說出煩惱後，心情變得輕鬆；「問題が解決して、晴れ晴れとした気分になった」則更突出陰鬱消失後，內心變得明朗開闊。
「さっぱり」可以表示身體、味道或心情清爽，也能表示事情結束後毫不留戀。例如「髪を短く切って、さっぱりした」表示剪短頭髮後感覺清爽；「長年の目標を達成し、晴れ晴れとした表情を見せた」則表示完成多年目標後，露出開朗舒暢的表情。「さっぱり」着重黏膩與負擔消失，「晴れ晴れ」則像心情由陰天轉為晴天。
「晴れやか」表示明朗、華美而令人愉快，既可形容表情，也可形容服裝與場合，例如「晴れやかな表情」「晴れやかな衣装」；「晴れ晴れ」則主要描寫心情及其反映在臉上的舒暢狀態。「爽快（そうかい）」表示身心痛快舒暢，語氣較中性而正式。掌握「晴れ晴れ」時，要確認句中是否存在煩惱、壓力或鬱結消散後的明朗心境；否則只是午餐多送一杯飲品便說得「晴れ晴れとした気分」，免費飲品固然值得高興，但心中那場陰雨可能原本根本沒有開工。
